После моих не совсем удачных попыток сокращать калории я решила пойти более "лёгким" путем - записалась на антицеллюлитный массаж. Больно 😭😭😭но зато вижу изменения уже после второго.... То ли дело будет после полного курса! Мне нужна любая помощь в подготовке к выступлению на полотнах, осталось меньше месяца, а я все ещё не могу весь танец в один заход исполнить🤣🤣🤣готовить сегодня лень, решили заказать пиццу... Ну и ладно, иногда можно, я себя почти неделю держала на здоровой еде 😁

Ну вот и прошёл мой срок похудения... Ну не шмогла я, не шмогла 🙄ну и ладно... Небольшой прогресс есть, так что я не сдаюсь! Вчера на работе общалась с сотрудницей, она сказала, что читает книгу про то как любить себя, даже если ты далека от 8 размера... А я ношу размер 8...почему я тогда недовольна собой? Почему вечно выискиваю на себе жиры и сравниваю себя с теми людьми, которые живут в спортзале,а не с обычными женщинами... Откуда взялся этот тощий идеал и почему я такая перфекционистка? Нет, ну я конечно люблю себя, но смотрю свои видео и вижу только жир на животе и подбородке! Может и себе эту книгу почитать 🤣🤣🤣

Купила сегодня вино безалкогольное.... интересно, конечно. Сладкое очень! Там калорий немного больше, чем в зожнике, но я его выпила меньше, чем записала. Добавила немного настоящего вина, чтоб букет разбавить и очень даже неплохо получилось, спасибо Дарье за идею! Немного Хэллоуина вам в ленту:)

Сегодня меня подписали на гонку с препятствиями в грязи 😆😆я конечно предполагала, что будет тяжело, но я не думала, что я в такой плохой физ форме... Или это мне команда такая досталась, все время норовила убежать, а я вообще не бегаю изначально, пока добежала до препятствия, сил на него уже нет 🤣🤣🤣но - 9км, 62 препятствия, почти 3 часа в грязи и вот мы наслаждаемся медалями за участие... Не знаю, как я завтра встану с кровати, мало того, что вся в синяках, мышцы наверно вообще будут в шоке 😆но я собой горжусь, я это сделала!

После первичной попытки не тратить калории, чтоб не возникало чувства голода, я перешла на новую ступень. Не обязательно есть каждый раз, когда чувство голода появляется. Это, конечно, сложнее, мы настолько привыкли есть при малейшем голоде, а иногда и вообще просто потому, что пришло время, что отсутсвие еды просто превращает нас в животных - живём не мозгом, а инстинктом - надо есть! В общем сегодня я пыталась действовать мозгами, а не желудком и мне даже понравилось. В итоге пришла к вечеру с большим запасом калорий и смогла со спокойной совестью пожевать сухарики и пару конфеток, но уже не потому что была голодная, а потому что хотелось чего-то вкусненького:)))

После второй прививки от ковида 2 дня ходила совсем уставшая... Сегодня проспала часов 10, наконец появился прилив сил, приятно было почувствовать себя человеком 😁ещё приятно, что несмотря на то, что практически не соблюдаю дефицит и не меняю свое питание, вес все-таки снизился на килограмм за полтора месяца... Это конечно меньше, чем хотелось, так как по плану через 2 недели надо потерять ещё полтора кг, но хоть не растёт, уже хорошо!

Был у меня как-то молодой человек настолько ленивый, что ему было лень достать еду из холодильника, он всегда говорил, что если калории не тратить, целый день лежать на диване, то можно и не есть... Сегодня я попыталась следовать его совету 🤣🤣🤣🤣утром съела яиченку, а потом целый день старалась игнорировать голод, сделала салат из капусты, ну там кроме масла калорий ноль... И ничего, выдержала! Вечером была тренировка, поэтому ужин приготовила нормальный, кубете, но если не есть обед, очень даже неплохо получается! Конечно такое проще, когда дома и никуда идти не надо 😁😁надо попрактиковать. До конца моего плана похудения осталось 3 недели, а вес кажется не сдвинулся 🙄как же себя стукнуть, чтоб похудеть?

После рассказа Тины про курсы изготовления ножей я решила своему мужу тоже подарить на день рождения😁ездили на прошлых выходных, очень понравилось! Курс обычно на 2 человек, второй человек испугался, что нас закроют в очередной локдаун и перенёс, поэтому для мужа был частный урок. Он в восторге! Я тоже отдохнула от суеты, первый день гуляла по горам, второй валялась смотрела сериалы 😁😁😁иногда надо! А вечером сидели у камина и пили винишко 😄

Я заметила, что есть два вида голода - первый, это реально голод, а второй - когда хочется чего-то вкусненького. И как ни странно, но с первым проще бороться 😁😁😁ну ладно, голова кружится и в животе урчит, перетерпим, скоро ужин.... А вот когда захотелось вкусняшек отказать себе любимой как-то сложно 🙄и вкусняшки эти обычно не самые полезные, к сожалению, это желание банкой тунца не заешь 😭😭😭

Блин, так хорошо день шёл, пока к вечеру я не почувствовала приближение пмс... А почувствовала я его тем, что мне захотелось торта с кремом... Вещей, которых у меня в доме в принципе не бывает 🤣 🤣 🤣 ну ладно, круассан с сыром и просроченной нутеллой тоже хорошо зашёл. Остатки нутеллы отправились в мусорку, надо будет купить новую, такие вещи всегда должны быть в доме 😁Благодаря танцам и сауне думаю все-таки осталась в дефиците, но наверно на эту неделю можно о похудении забыть 🤪