Сегодня произвела замеры....ну что ж...не все так страшно 🤣🤣🤣сантиметров на 5 нужно похудеть. Это где-то килограмма 3-4. Фронт работ определен, приступаем к достижению цели. Меню мое не смотрите, мы ездили в Аделаиду и привезли вкусного хлебушка и сыра. На голд Косте нормального хлеба нет, так что пытаюсь доесть запасы того, что можно намазать, пока он не засох. Как доем, перейду на более адекватную еду, чем бутерброды 😊 сходила сегодня на горячую йогу, калорий 300 я точно там выпотела, завтра ещё пойду, у меня безлимит на месяц, надо юзать 🤣🤣

Как-то совсем поправилась за последний месяц, купила себе купальник, он такой прикольный сзади, сфоткала своим друзьям отправить, как посмотрела на себя - а выгляжу как тетка. Я понимаю, что я приближаюсь в возрасту, когда я и есть тетка и как муж прикалывается, что как только мне исполнится 40 я уменьшусь сантиметров на 20 и стану кругленькой, потому что мамы у нас маленькие и кругленькие😁😁😁но нет...не хочу, хочу выглядеть как девочка ☺️в общем попробую вернуться туда, где я себе нравлюсь. После травмы на полотнах я не смогла выступить, но пошла и посмотрела девочек из моего танца и как-то так жалко они выглядели, я даже рада была, что не выступила, за год мы ничему толком и не научились. На фоне этого, а ещё страха, что я себе ещё раз что-то сломаю, возможно голову на этот раз, я решила вернуться к пилону, который бросила 8 лет назад. И да, мышечная память чудесная вещь! с первого занятия я почувствовала себя намного комфортнее, чем на полотнах💃🏻 Так что теперь занимаюсь пилоном раз в неделю. Ещё подруга затащила меня в свой спортзал, я долго сопротивлялась, думая что это будет просто спортзал с железками. Но там огромная территория, помимо железок и кардио есть комната для йоги, большой бассейн, сауна, даже отдельная комната с железками только для девочек, если они стесняются :) особо порадовала комната для бокса :))) вот я прям влюбилась! Мы провели там 4 часа и то не все попробовали...так что я решила подписаться туда и надеюсь смогу ходить хотя бы 2 раза в неделю, думаю это поможет моему дефициту калорий. Вот такие новости в моей жизни :) а да, развиваю свою карьеру фотографа, пока что очень медленно, но уже иногда выстреливают платные фотосессии и мне пока что ещё это очень нравится :)

Продолжаю кормить себя белками, чтоб у организма не осталось другого выхода, как начать сжигать собственные жиры 😁😁😁вот интересно, я все время голодная, а калорийность уменьшила всего на каких-то 300 ккал, может это самовнушение и можно действительно похудеть, убеждая себя, что я худею 😁ведь я набираю нормы почти по всему, кроме углеводов - для микро и клетчатки я пью добавки, ну а протеины и жиры из еды... Но гречка с каждым днем становится все вкуснее 🤣🤣🤣

Мы решили пойти в клуб с бассейном поэтому срочно начала худеть 🤣🤣🤣третий день ем по минимуму, начинаю понимать, что не бывает невкусной еды, а бывает недостаток чувства голода. Если бы не совсем усталость на работе и энергетик, чтоб не заснуть, было бы совсем хорошо.... Но живот уже спал, это радует! Ещё пару дней и я готова зажигать в купальнике💃🏻💃🏻💃🏻потом ещё неделю продержаться, а то нас ещё пригласили на вечеринку в белье, там тоже надо не ударить в грязь лицом 😁

Мне прямо нравится мой псиллиум, он так желудок хорошо набивает, третий день ем на 1200 ккал, а голода особо нет. Правда пришла вечером с работы немного голодная, порыскала по сусекам, нашла только орешки, вот их и погрызла 😁😁😁так что если нет желания поесть чего-то вкусненького, а просто хочется голод забить - очень рекомендую! Калорий там ноль, а питательно. Правда живот надувается, но думаю в долгосрочной перспективе с таким калоражем он когда-то да пропадёт 😁

Купила себе новую добавку - псиллиум... На фоне его и миски черешни есть вообще не хотелось 🤣🤣🤣прочитала, что это шелуха подорожника, которая в желудке набухает, ну набухло, ничего не скажешь! Ещё муж на ужин курицу с овощами пожарил, мне овощи было лень записывать, там калорий мизер, но думаю наконец норму по клетчатке выполнила😁вот мне интересно стало, у вегетарианцев всегда живот разбухший или организм привыкает к такому количеству клетчатки со временем?

Проснулась, позавтракала, приготовила ужин, позанималась йогой, поплавала.... Пришла на работу, к 5 часам совсем голодная, поужинала, все равно голодная 🤣🤣🤣записала и все понятно стало! Хорошо на работе был пирог, который я предусмотрительно принесла ещё перед новым годом, хоть восстановила баланс калорий! Вес установился на 63, многовато, но не так плохо, как я думала 😁😁😁так что с новыми силами добьем эти килограммы в новом году!

Давно ничего не публиковала, да и не записывала если честно 😁😁но решила зайти, поздравить всех с новым годом! Мы как положено ушли в загул с вечера 24 и вот позавчера наконец более менее пришли в себя. Все мои 2 кг с таким трудом вымученные и сброшенные со стрессом, вернулись 🤬🤬🤬ну что делать, праздники! Вроде как держалась, старалась не переедать - морепродукты, шашлыки, один единственный майонезный салат на новый год - это была моя еда на весь новый год, потом мы пошли в гости и ела я только оливки, там был фуршет, но я переборчивая🤣🤣🤣 но вот моя ежегодная коробка ферреро роше и марципановый батончик с обильным количеством горячащих и охлаждающих напитков к сожалению не прошли зря😭😭😭ну ладно, это все мелочи! Всех с новым годом и пусть все задуманное осуществится! ❤️❤️❤️

Перед началом цикла как всегда хочется есть... Ну и ладно 🤣🤣🤣нельзя себе отказывать! Тем более я сегодня работала и поплавала минут 40...к нам наконец пришло лето... На полдня 🤪сейчас опять дождь, надоел уже! Зато вес наконец упал... И без сельдереевого супа :) я конечно уже почти месяц без спорта, но мы ходили на рыбалку на пару дней, на вечеринку, где плясали всю ночь - бедная моя коленочка 🤭🤭так что надеюсь это не только мои мышцы медленно рассасываются в жир! А ещё кольцо обручальное начало так свободно крутится, значит и пальцы похудели 😁можно сказать, к новому году готова!

Повредила мениск на танцах, накрылось мое выступление... вообще много стресса в последние дни, одно радует - когда я нервничаю, я есть не могу особо. За пару дней вес вернулся к более менее адекватным цифрам, надо ещё недельку подержать такое состояние 😬