Все настолько стандартно, что даже не знаю, что писать.
Утром был зверский аппетит, наела на 1100 ккал, думала, такими темпами перебор сегодня будет… А в итоге даже 2500 не набрала. Ладно, завтра к родителям в гости, там с этим обычно проблем не бывает)

Продолжаю тестировать как бы экзотику. Сегодня в рационе минимандарины.
Вот они норм. Понравились. В меру сладкие, в меру кисленькие)
Но может, мне просто повезло, и с ними, как и с обычными мандаринами, не угадаешь)

Четверги почти всегда в топе) Как сегодня, например)
Из активности: отличный степ, скакалка и дорожка. Скакалка без рекордов, но зато лесенку 3-12 и обратно одолела.
На дорожке хотела чекнуть, за сколько пробегаю 1 км. Поставила скорость 12 км/ч, вышло 5 мин 20. В нормативах ГТО -5 мин. В следующий раз надо будет пробовать скорость 12,5 или 13км/ч. Потом ещё немного в своем темпе в удовольствие побегала, что-то хорошо пошло.
…
По еде. Селедка! Но не под шубой. Пока просто с вареной картошечкой и зеленым луком. Покупали целую рыбину, задолбались разделывать. Для «шубы» уже прост филешку брала.
…
Впервые попробовала сегодня красные бананы. Жуткое разочарование! Кроме цвета кожуры, меньшего размера и завышенной цены - никаких отличий от простых бананов.
…
Муж тоже начинает расклеиваться. Открыли стратегические запасы домашнего малинового варенья. Баночки, конечно, все подписаны)

Красный день календаря. У меня меньше 300 гр. углей! Ф шоке. Наверно, заболеваю.
Кстати, нос и правда подтекает. Стараюсь регулярно его закапывать и пью ромашковый чай, чтоб не расклеиться)

Для вторника норм)
По еде ничего интересного. Захотелось шарлотки - приготовила. Но получила другой цвет, другой вкус, другую консистенцию… Трижды проверила все ингредиенты, - вроде все, как обычно. В чем прикол - хз.
…
По тренировкам. Аэробика и велики. Велики тяжеловато пошли, но не так плохо, как дорожка на прошлой неделе, а это уже гут! Пусть не в кайф, но и не катастрофа.
Кстати, забыла пожаловаться. У нас же все сайклы в зале передвинули! И я теперь не знаю, где мой любимый тренажер, на котором я обычно все свои лучшие результаты показывала! Трагедия жи!

Ура! У меня сегодня праздник! На круговой тренировке получился пистолетик! Кривой, косой, с пружинкой и пока только на левую ногу, но все равно это был он - мой первый пистолетик без рук! Так обрадовалась, что потом повторила «на бис» сразу после тренировки, а потом ещё разок в раздевалке))
Обожаю понедельники! ☺️

Решила сделать каждое второе воскресенье месяца днем теста Конкони. Который я опять завалила 😅. Выдохлась и сдалась быстрее, чем он успел закончиться)
Ну ничо. Все равно пока по фану. Да и опытным путем понимаю, что в следующий раз можно сделать лучше)
Потом ещё немного побегала с ускорениями. По цифрам хуже, чем месяц назад, но по сравнению с тем, что было во вторник, гораздо лучше.
Потом сладенько потянулась)
…
Обед. Панкейки с бананом и шоколадным пудингом Эрман. И полкило крысявы)

Фиговато сегодня с аппетитом. Голода как такового не чувствовала. Видимо, всё-таки больший профицит вчера был, чем думала.
Из интересного - фиолетовый суп 😊. На вкус ничего особого, но всё затевалось ради цвета)
Вечером опять горячий шоколад (последний пакетик) с маршмеллоу.

Интересный день. Вечером ходили в Аннекирхе на концерт «Лунный свет». Слушали Дебюсси, Сен-Санса, Равеля под проекции импрессионистов. Понравилось. И музыка, и визуальный ряд, и сама церковь… Понятно, почему её называют самой «инстаграммной» церковью Петербурга) Настоящее арт-пространство. Не представляю, что с ней после реставрации будет.

По еде. Дома ничего интересного, зато сегодня был dining out. В шавермячечной 😂. Впервые взяла себе шаверму на тарелке. И, наверно, в последний раз. Без соуса, со всех сторон вытекающего из лаваша, ощущения совершенно не те, половина кайфа теряется!))
Место полуподвальное, совершенно нетуристическое и беспонтовое, зато с большими и вкусными порциями) Всё как мы с мужем любим) Подсчитать калорийность даже не пыталась, грешна, выбрала из списка самое калорийное из возможных вариантов.

Перед концертом погуляли по украшенному к зимним праздникам околоцентру, а когда наконец замерзли, заглянули в «Рок Остров», пристроившийся под боком у Аннекирхе. Почти культовое место, где проходили съемки фильма «Брат». Выпили кофе (американо у них невкусный), немного потыкались в шахматы.

Не знаю, сколько по факту наела за день калорий с этой шавермой, но, думаю, не так уж много) И вообще… Я на массе, мне можно 😆

Вчера была одна из самых поздних тренировок (ну так случайно получилось), из зала вышла только в 22:15. Пока душ, час домой, поужинать, помыть посуду, то да сё… Уснуть долго не могла, постоянно просыпалась, под утро хлопнула новопассита… Короче, ЦНС была взбудоражена, и за сон пришлось побороться. Люблю заниматься вечером, но так поздно всё-таки не ок.
А вот сегодня была в клубе в первую половину дня. Фото в 15:00. Почти никого в зале. Это, кстати, любимый клуб. Здесь, в зоне кросс-фит у нас по понедельникам круговые проходят)

По тренировкам. Стандартный четверг. Степ, скакалка, баланс-борд, раскатка и растяжка. Никаких рекордов, никаких успехов, просто спокойный прыгательный день)
По еде. В целом ничего интересного, кроме того, что муж принес домой селедку) А я ему ещё ни слова про «шубу» не говорила. Видимо, селедко-под-шубочное настроение витает в воздухе!)
На ужин - рыба. Четверг же! С пюре и квашеной капустой.