Малина

18-01-2025

Дневник тренировок за 18.01.2025

Пилон ✅ Хвост дракона добила (фото) тренировкой до...

2 14

Vladymyr

23-01-2025

Моя цель.

Моя цель – привести себя в форму и уменьшить вес. ...

3 11

Юна

23-01-2025

Дневник питания за 22.01.2025

Памп, комбат и стрейчинг — полет нормальный 🙂 Со...

3 10

Екатерина

18-01-2025

Дневник питания за 18.01.2025

Ну, с почином. Мой первый день с Зожником. Знакомл...

3 7

Хлеб из ржаных и овсяных отрубей

Автор Марина

107.8

8.4

4.8

11.2

13

3 2

Ужин Салат из макарон и тунца

Автор Женя

120.8

8

3.9

12.7

12

5 4

Яичница с луком, мясом, помидорами и лавашом

Автор Анна

147.5

11.1

8.1

7.1

10

6 5

Юна

2025-01-05

Калорийность: 1710 кКал

Витамины и минералы: 93%

Екатерина

2025-01-20

Калорийность: 1789 кКал

Витамины и минералы: 93%

Юна

2025-01-21

Калорийность: 1962 кКал

Витамины и минералы: 96%