Месяц питаюсь по методу тарелки, но вес не изменил...

Месяц питаюсь по методу тарелки, но вес не изменился. Это интересно, конечно. Я стала есть больше овощей, неужели просто увеличила порции, без уменьшения общего калоража?
Эх, кажется, всё же надо некоторое время посчитать калории, чтобы увидеть свою норму.

Vladymyr 03.03.2025 14:49

Ты молодец, что уже месяц придерживаешься метода тарелки! Это отличный шаг к здоровым привычкам. А с калориями — да, иногда полезно их немного посчитать, чтобы понять, где может быть лишнее. Главное — не переживай, вес обязательно начнет двигаться в нужную сторону!

Lelia 04.03.2025 11:57

Vladymyr, спасибо!