Всё чаще поглядываю на свой навороченный кросс-тренажёр и на фитнес-обруч. Пылятся каждый в своём углу. Так же, как и гантели, гири, коврики и валики для йоги..
Как же научить себя любить физкультуру, а не только заставлять себя иногда.
Я лучше перечитаю стопятьсот книг, погуляю с собакой, поделаю домашние дела- а вот все эти тренировки..

Тоскливый день.
Солнышко показалось только в первой половине дня и минут на 15. Ну, для Германии в это время года это уже хорошо.
Еда удовольствия тоже не приносила, поэтому просто набирала нужные нутриенты. Правда, лазанья, как всегда, оставшаяся от мужа- не входила в мои планы. Но всё равно захотелось.
Вечером сильно потянуло на селёдку. Была только замороженная- пришлось размораживать в микроволновке. Не советую. Да и селёдка немецкая невыносимо солёная. В-общем, мои ожидания и реальность не совпали. Чего ещё ожидать от этого дня.
На завтра снова пропланировала приёмы пищи. Каждый раз радуюсь, когда не нужно ничего придумывать и готовить. Всё просчитано и заготовлено, красота.
С сегодняшнего дня решила вносить омегу-3. Мне же больше делать нечего.
Как никак 3х 9ккал. Ну и это же заветные 9 ккал, которые нужно сэкономить, чтобы потерять тот самый 1 грамм жира.
А ещё со вчерашнего дня начала принимать коллаген с гиалуроновой кислотой. Редкостная гадость, скажу я вам.

Сегодня с самого утра как белка в колесе- весь день в бегах. В таких случаях особенно отрадно, когда еда спланирована и по возможности заготовлена заранее. Если бы не это, может быть, был бы срыв.
В-общем за день примерно 200 ккал выше плана. Но этот салат вечером того стоил, это блаженство.
А остальные домочадцы уже после меня, все в очередь ))
P.S. Те два вчерашних джин-тоника можно было не пить, а сразу ставить сегодня рядом на весы.

Ну, с почином. Мой первый день с Зожником. Знакомлюсь, настраиваю, тестирую.
Сегодня был поздний завтрак, затем не позаботилась о своевременном обеде. Резко появилось раздражение, Андрей и собака решили на всякий пожарный уехать погулять. Нужно было срочно что-то съесть, решила уничтожить порцию спагетти болоньез, из остатков обеда Андрея. Так что, не по плану, но могло быть и хуже. Настроение сразу замечательно поднялось. Вечером не хотелось готовить, поэтому пачка скумбрии из холодильника. Без заморочек.