Случилась первая среда из цикла "Садо-мазо для начинающих" 😈😆
Бокс ✅
Растяжка ✅
Пилон ✅
Стрип✅
Фуууух🥵 Было трудно) Но сомневаюсь, что меня это остановит 🤣
После пилона хотела домой, очень 😁 Но осталась)) Не жалею, связка на стрипе была интересная 🥳
Бокс сегодня классный 👏 Команда девочек занималась лучше команды мальчиков)) Чем заслужила место в ИГ ленте тренера (я справа) 😎🤓
На пилоне хотела собрать номер, начала отрабатывать. Поняла, что много сложных элементов и почти нет простых. Мало красоты, много силы. Стоит пересмотреть подход.

Бокс ✅ Тренировка из разряда: "тамада хороший и конкурсы интересные" 😁 Первые минут 20 - круговая (всего 3 станции, 3 круга), далее отработка со степом, на левую ногу (прыжки, уклоны) 🥵 Мне нужна новая левая нога, срочно 😂
После спарринг и много смеха🙈 Каждую неделю обещаю себе быть серьёзнее и всегда провал 🙈 В результате, бокс превращается в хохотушки😮‍💨 Тренер уже устал сдерживаться и делать серьёзный вид 👺 Посмеялись от души)) Такой у меня талант, превращать свои фейлы в стендап🤷🤪
Растяжка ✅

Сегодня была последняя тренировка с нашим воскресным тренером 😔 Жаль, до слёз, что она не будет работать в клубе((
Прогресс существенно замедлится😐 Вероятно, буду покупать разовые тренировки у неё в другой студии) Потому что хочется расти 💪
Потренили отлично, несмотря на грустное настроение 🤝

Пилон ✅ Хвост дракона добила (фото) тренировкой довольна. Отрабатывала простенькие крутки, базовые элементы для будущего танца ✅
Стрип пластика ✅ Очень энергозатратно для меня 🥵 Туго соображаю) Но надежда, что все получился, в душе теплится 🙏 К тому же, в расписании добавили ещё одну тренировку в неделю 🥳 Но, к сожалению для меня, по средам 🙈 Как буду вывозить 4 трени подряд, я хз🤪😮‍💨
Посмотрим))

Бокс ✅
Тренер и поругал, и похвалил) Тороплюсь, говорит. Делаю много лишних и резких движений. Если убрать спешку - будет отлично.. Не стала ему доказывать, что это мой стиль жизни 🤪 Ничего с собой не могу сделать. Но стараюсь 🧘🙏

Бокс ✅
Растяжка ✅
Пилон ✅
Самочувствие на троечку, простудилась 😐 Тренировки норм.
Гоняю прищепку, тюльпан и прочие подготовительные для флага) Ещё в ИГ нашла красивый трюк (хвост дракона), выглядил несложно. Но как зачастую бывает в pole dance, ожидание/реальность🤪 Плечевые суставы покинули чат 😬🫣 Трюк выполнила, но чтобы показать скрин, стоит ещё отработать) На фото тюльпанчик с пола) Более эффектно выглядит сверху, конечно. Но я пока только учусь 🤗

Бокс ✅ Спарринг был с мужчиной, ещё раз убедилась, что это гораздо эффективнее, чем наши женские дрыги и незадевашки 😮‍💨🤪 Пару-тройку раза получила в нос. И скажу, очень этому рада 😂 Моментально дошло, как лучше делать уклон от прямого удара 👏
Растяжка ✅

Вдохновение для подготовки танца к 8 марта пришло, наконец-то 🥳 Вчера заказала юбку 😂 Пусть и обратный порядок действий, но хоть такой 🙈 Сегодня по плану выписать элементы, связки, которые я уверенно делаю. Ну и самое важное, на мой взгляд - подобрать музыку. А после уже собирать танец)
На тренировке вспоминала забытые элементы. Будда, например (на фото) 🧘☺️

Бокс ✅
На этой неделе занимались всего 3-4 человека. Тренер каждому уделял достаточно времени, чему я очень рада🥳 У меня так были почти персоналки, потому что не было пары) Туплю до сих пор🙈 Спросила сегодня, нормально ли это? Говорит, бывает сильно хуже 😂 Уже радует))
Растяжка ✅

Проснулась разбитая и уставшая, по будильнику, чтобы пойти на тренировки. Не выспалась жутко, ещё и горло воспалилось(
Но адекватным отношением к собственному здоровью не пахнет 🙈
Бокс, растяжка, пилон ✅ А после ещё и 3,5 часа в бассейне/бане с семьёй 👹 Кошмарить, так по полной 😂
Первая групповая тренировка на пилоне в этом году. Очень её ждала 🙏 Как и ожидала, тренер сразу разрешила все вопросы, которые накопились за каникулы))
Скорпион в локте оказался не таким уж простым в исполнении 😮‍💨 По красному лицу понятно))) Еле-еле закинула зад вверх 🙈 Даже взвесилась после тренировки, думала поправилась 😂 Но нет, вес прежний🤔