Пилон✅
Frame up✅
High heels✅
Прошлым летом минимум раз в неделю ходила на пилон самостоятельно. Пора возвращать традицию. Есть базовые элементы, которые хочется довести до идеала. Но при этом не хочется тратить время на занятии с тренером.
На фрэйме учили лютый кусочек из будущего танца) Сошло 7 потов 🥵 Элемент "козлик" - реально козёл 😁 Все колени и подъёмы отбила 😬
Вечером, после тренировок, сняли с девочками студию, где красивый свет) И 2 часа кувыркались, развлекались, снимали разученный танец 😄
Было здорово 😍 Самое классное, что все такие разные и каждая красивая 🤗💃 Иногда думаю, что я среди них забыла? 😄 Для себя решила, что лучше чувствовать неуверенность и стесняться, но при этом продолжать. Ведь рано или поздно придёт уверенность и возможно даже грация😀

✅ Бокс
✅ Пилон
С этой недели настраиваюсь на новый график будних дней 🫠 Ребёнок закончил детский сад и начались настоящие летние каникулы) Графики у нас накладываются друг на друга, придётся проявлять изобретательность)) В среду это было так:
- бокс, - убежать домой за ребёнком, - вернуться вдвоём на пилон, - убежать с танцев, чтобы успеть на занятия дочки 😶‍🌫️
Мне не понравилось 😂 Не могу я пропускать тренировки со спокойной душой 😭
Нужно что-то придумать)

Отрабатывала свечку из флага. Пока криво, но уже могу сама поднять таз вверх. Прогресс 👍Ещё пробовали новый трюк. Не получилось вообще 😅 Люблю пилон за то, что трюки, которые выглядят легко, на деле оказываются трудновыполнимыми.

✔️ Пилон
✔️ Танцы
Никак не приходит вдохновение выучить новую связку 😶‍🌫️ Обещала себе завтра начать🙏 А сегодня просто фигнёй страдала😜😊

Ирония судьбы 😄
Сегодня на боксе было всего 4 человека. Из девушек - только я. И в партнёры мне достался, угадайте кто? Мой пятничный "обидчик"🤣 Поняв, что отрабатывать будем в паре, начала нервничать ещё на разминке 🫣 На "пятнашках" легально лупила со всей силы (тренер разрешил) 🤭 Стало легче))) На отработке снова отхватывала 😮‍💨😵 Но в этот раз была готова, следила за его действиями, многое взяла на заметку👍 Выпытала несколько секретов и хитростей 🙌✔️
После - растяжка ✔️
Ещё сегодня попробовала батончик от Solvie 🤤 Вкус фундук - мой топ отныне 🙏

Пилон ✅
Танцы ✅
Зациклились мы что-то на флагах, ничего нового не выучили с марта 😣
Напарница нашла в интернетах трюк "Подсолнух" 🌻 Не сложный, выглядит прикольно 🙂Записывала видео на frame up, начинает нравится результат 😊 Но каждый новый кусок оооочень трудно даётся, тело не слушается)
Скрин забавный получился 😁 Дочь тусит на пилоне, пока мать изображает стрипуху🤣 Все при деле 👌🏻💃🏻

Бокс ✔️
Растяжка ✔️
Мои представления о собственных способностях и навыках разбились сегодня о боксёрскую перчатку соперника..
Это не первый раз, когда спаррингуюсь с мужчиной. Но с таким безжалостным - впервые 😵
Наивно попросила не бить в лицо, потому что у меня важное мероприятие скоро... Только в лицо и получала... Кидал удары без всяких поблажек и скидок на "девочку"... Не выдержала, даже слезы потекли, но не от боли, от обиды) От обиды на себя, что я ни хрена не умею 😭 Ни бить, ни защищаться 😔 Пропустила все удары, нанесла только пару и то мимо, мне кажется 😠
Хорошо, что лицо уцелело и на выпускной к ребёнку пойдёт мама, а не побитая собака 😅 Но злая я, именно как собака 😬😬😬
Видимо реально, мне потребуется 10 лет, чтобы хоть чему-то научиться 😑
Испорченное настроение на остаток дня и горечь разочарования - моя "награда" 😒
А вывод такой: первый тренер был прав. Чтобы научиться хоть чему-то - нужно получать, чем больше тем лучше! Хоть сама напрашивайся теперь к этому убийце 🤣 Это был ценный опыт. 🙏 Буду работать над этим, а то расслабилась 😒
P.s. А это я до тренировки, пришла первая, ещё не подозревая, как будет "весело" 😅

✅ Бокс
✅ Растяжка
✅ Пилон
✅ Танцы
Продуктивно 👌✔️
Ещё недавно, шоулдер был чем-то сложным) Здесь из него вышла в подобие скорпиона 😊 Круть в том, что летом еле-еле поднимала таз лишь до параллели с полом 🥳
Приятно, что сила растёт в процессе, от которого кайфуешь 🤗

✅Бокс
✅ Растяжка
Только я стала чувствовать себя увереннее на боксе (даже парни-старички сказали, что у меня хорошо получается 🥹), как один тренер уволился, второй ушел в отпуск и пришёл новый 🙈 И как в том видео, "Миша, давай по-новой, всё х*ня" 🤣 Новый тренер - мастер спорта по рукопашному бою, соответственно подход и методика у него отличается от предыдущего. Так что, новый виток тупнины - welcome 🙌
Но это всегда круто, получать взгляд с другой стороны 👍 Не ною, а удивляюсь и готова работать над собой 🙏

У нас все стабильно 😅 По выходным со мной на тренировках - хвостик 🤗☺️ Не даёт отработать толком, не даёт толком снять 😅 И к этому невозможно привыкнуть 😃 Сегодня было много силы, многое получилось 🙌 Довольна pole dance.
После был frame up 🫠 Уже лет 15, наверное, на тренировках меня НЕ посещали мысли вроде "как сложно, давай домой... Зачем вообще это мне нужно".. Сегодня это случилось 😵 Капец какой-то, все эти стойки на плече, перекаты, кувырки... 🥲 Старенькая я для этого 🤪 Но, не сдалась 🫣 Скрипела, но делала)