Natalia
05.04.2024 11:46
Что важнее при похудении?
Добирать норму белка, жиров или углеводы?
Вода, возможно, или что самое важное?
Просто дефицит?
Вода, возможно, или что самое важное?
Просто дефицит?
1
2
Оля
05.04.2024 12:05
Чтобы худеть нужен дефицит. При дефиците нужно в первую очередь
добирать белок, за тем обычно рекомендуют жиры, около 1 г/кг и на
остаток углеводы. Но лучше всего пробовать и подбирать под себя
Интересные блоги
22-01-2025
Дневник питания за 21.01.2025
Ой, ну совсем я пропала.
Докладываю обстановку ...
23-01-2025
Дневник питания за 22.01.2025
Памп, комбат и стрейчинг — полет нормальный 🙂
Со...
21-01-2025
Дневник питания за 21.01.2025
Сегодня ходила в магизин. В последние дни мне псих...
Новые рецепты
Плов с курицей
0
0
0
0
0
Овощи запеченые
66.3
1.7
3.7
6.5
18
Кабачково-творожные оладьи
236.9
11.8
14.9
13.5
6
Лучшие рационы
