Блог
Войти
Ева
Блог
Кулинарная книга
База продуктов
Ева
13.07.2023 21:50
Дневник тренировок за 13.07.2023
Ура-ура, смогла вернуться к плаванью.
Жду новых результатов.
Пока -5,5кг за 6 недель с Зожником 😀.
В общем, результатом довольна, но хочу большего!
плавание (брасс)
1
Итог
Время
40
40
Результаты за день
Энергозатраты: 485 ккал
Время: 40 мин
3
4
hapichka
13.07.2023 21:55
Ева, отличный результат! 💪😍
Ева
13.07.2023 22:12
hapichka
, спасибо!
Женя
13.07.2023 22:26
Отличный результат!!!
Ева
14.07.2023 00:20
Женя
, благодарю
Предыдущая
Следующая
Дневник
питания
Как похудеть
пошаговый курс
Дневник
тренировок
Интересные блоги
Полина
23-04-2025
Дневник питания и тренировок за 22.04.2025
▪️Прониклась ценами на кофе и решила попробовать ц...
4
18
Юна
23-04-2025
Дневник питания за 23.04.2025
Сегодня спортвыходной, т.ч. только прогулка + ✅ де...
2
9
Веста
27-04-2025
Экватор
Сегодня осознала, что половина пути до первой цели...
5
6
Юна
24-04-2025
Дневник питания за 24.04.2025
Сегодня пилатес, маленькая тренеровка на верх, бас...
3
7
Новые рецепты
Обед Говяжий стейк с запеченным картофелем
Автор
Женя
108.7
6
6.3
7.1
11
3
7
Рисовая каша с творогом
Автор
Женя
174.1
10.9
5.1
20.9
8
3
1
Лечо в мультиварке
Автор
Марина
38.2
1
1.6
5.2
26
1
0
Лучшие рационы
Юна
2025-05-01
Калорийность:
1653 кКал
Витамины и минералы:
98%
Юна
2025-05-02
Калорийность:
1722 кКал
Витамины и минералы:
96%
Ян
2025-05-02
Калорийность:
2197 кКал
Витамины и минералы:
90%