Ем я не только протеин. Последние 2 дня я вообще н...

Полина

13-06-2025

Дневник питания за 12.06.2025

▪️По активности только прогулка и немного растяжка...

5 16

Полина

14-06-2025

Дневник питания за 13.06.2025

▪️Сегодня было многовато калорий «для удовольствия...

3 18

Полина

12-06-2025

Дневник питания и тренировок за 11.06.2025

Сегодня среда. Раньше в этот день были прыжки с ше...

3 8

Nikolai

18-06-2025

Кое-что о... предтренах (Часть 1)

Предтренировочный комплекс — это разновидность спо...

5 0

Юна

2025-06-07

Калорийность: 1755 кКал

Витамины и минералы: 93%

Юна

2025-06-17

Калорийность: 1932 кКал

Витамины и минералы: 98%

Юна

2025-06-19

Калорийность: 2030 кКал

Витамины и минералы: 98%

Ужин Салат из макарон и тунца

Автор Женя

120.8

8

3.9

12.7

12

5 4

Грибной суп с перловкой

Автор Leonid Velichko

52.5

2.7

1.7

6.3

8

6 0

Икра баклажанная

Автор Анна

85.3

1.8

5.8

6.3

14

2 0