Как правильно наматывать лямки для тяги

На представленной иллюстрации показан единственно верный вариант намотки лямок для выполнения тяговых упражнений.
Использование таких лямок требует чуть большей сноровки, нежели лямок с петлёй.

Малина 04.02.2025 12:46

С Вашего позволения, Николай, оставлю ссылку на ютуб ролик, как правильно наматывать лямки. Мне очень помог в своё время) https://youtu.be/SLh9npGbONQ?si=XntBRQrqRjZJxGBz

Nikolai 04.02.2025 15:32

Малина, ролик полезный.
Я использую лямки без петель.

Малина 04.02.2025 17:03

Nikolai, это уже профи уровень 😎 Я и с петлями-то подписала, где левая, где правая 🤭

Nikolai 05.02.2025 01:45

Малина, наверное, тут дело привычки. Лямки с петлями мне не понравились из-за того, что при выполнении упражнений петля давит на сустав большого пальца. Некоторые используют сшитые лямки (фото прилагаю). Такой вариант мне тоже не подошёл.

sera 05.02.2025 05:09

По вашему совету купила лямки. С петлями. От мозолей точно спасают, наверно в шрагах помогают, а вот с висом на перекладине никак.

Nikolai 05.02.2025 05:59

sera написал:
С петлями.

у меня в качестве лямок два отрезка от багажных ремней: стропы из какого-то нескользящего синтетического материала шириной 3см.

sera написал:
наверно в шрагах помогают, а вот с висом на перекладине никак.

попробуйте наматывать лямки способом как на представленном рисунке. Плотно зафиксированная лямка не позволит выскальзывать грифу или перекладине из рук.