Сегодня очень продуктивный день. Утром сходила в зал, мы там разучили танец с подругой по приложению, немного позанимались йогой, потом сходили в сауну. Наконец подписалась в этот зал, теперь надо все время ходить, оплата понедельная, чтоб не зря платить 😁😁завтра хочу сходить перед работой поплавать. Потом пошла на массаж, дома поужинала вчерашним рисом и ещё сходила на занятие Хип хопом:))) никогда не пробовала, но мне понравилось, так ритмичненько😁😁в общем калорий потратила кучу! Разрешила себе бокал вина 😊всем хорошей недели!

Вчера сказала мужу, что хочу пончик...он купил мне три! 3 пончика и такой, дорогая, я тебе завтрак сейчас сделаю...то есть 3 пончика это не завтрак !🤦иногда мне кажется, он не понимает ....вообще ничего не понимает 🤣🤣🤣ну ладно, пончики на завтрак, на ужин он приготовил рис с курицей и фасолью, жаль, что готовит он раз в неделю, остальное время мне приходится что-то придумывать 😖

Гречка с грибами и котлетосами на завтрак, обед пропустила, так как поехала в гости к подруге, а на ужин купила креветок с устрицами ( подруга живёт рядом с рыбным магазином). День прошел не зря - вкусно и полезно...на радостях, что калорий очень мало, съела мороженого, семечек и пару бокалов вина...и все ещё поместилась в калории! Вот бы каждый день так...но завтра готовит муж, а он любит сочинять какие-то мега калорийные блюда как только я говорю, что худеть собираюсь 🤣🤣🤣

Че-то я начинаю злится...уже почти месяц я считаю тут все, практически не ем сладкое, пью безалкогольное вино, занимаюсь спортом 3-4 раза в неделю, ем почти все время домашнюю еду, а вес как-то на месте 🥺 по измерениям уменьшился только живот 🤦сегодня целый день ощущение лёгкого голода, когда-то я слышала, что когда человек голодный, он худеет....попробую уменьшить калорийность до 1400 и подожду до конца мая, если ничего не изменится, придется искать план б🙄

Долго думала, что бы приготовить на завтрак, пришла на кухню, увидела блендер и вспомнила, что я себе вчера форшмак приготовила, обожаю его 🤣🤣🤣на ужин организовываю куриный суп, попробую сделать фо, но это пока не точно. С обедом ещё не решила, постараюсь воздержаться, а то мы вчера ходили в люди, ужинали в японском ресторане, а уж они там масла не жалеют 🤭потом коктейльчики и шоу....ну ладно, мы почти месяц никуда не ходили, выгуляла мужа и новые сапоги. Вот интересно, у меня никогда не было сапог выше колена, какая-то часть меня твердила, что они мне не пойдут...глупая часть! Покупала себе майки на китайском сайте, зашла в обувь как-то случайно, дай думаю попробую заказать, даже если носить не буду, они все равно дешёвые, можно будет для фотосессий использовать....и вот теперь не понимаю, почему я раньше их даже примерить не хотела🤣🤣🤣🤣может в джинсы я пока не влезаю, но в правильно подобранной одежде ещё ого-го 🤣🤣 то ли ещё будет, когда сброшу 4 кг💪

Вчера ходили на день рождения, сегодня отдыхаем :) питанием довольна...весом пока не очень, но я над этим работаю. На прошлой неделе 2 раза ходила на йогу и 2 раза на пилон, сегодня было последнее занятие курса по пилону, теперь надо искать какие-то другие занятия, но курс больше не хочу. Чувствую, как увеличивается сила и выдержка, прям рада за себя и свои результаты! На вид я все ещё сосиська, но уже не такая мягкая, скоро может и в джинсы свои влезать начну, а то зима близко 🤣🤣🤣

Сегодня наконец выходной...встретилась с подругой, прогулялись вдоль океана, поели сушиков, вечером сходила на йогу. Отлично день прошел, теперь можно расслабиться с книгой!

После общения с родителями прониклась идеей испечь куличи. Никогда этого не делала, но ведь у нас есть интернет! Вот ведь как раньше приходилось рецепты из газет вырезать, у друзей переписывать, книги покупать, а сейчас все онлайн, какую хочешь кухню😁 формы сделала из фольги, тоже оттуда же, но вот казались они немного хлипкими, так и оказалось, мои пасочки больше похожи на маффины, но главное - вкус! Обалденные - воздушные, в меру сладкие, вкус детства :) до глазировки даже не дошла, муж сразу половину съел и соседу отнес🤣🤣🤣вес стоит на месте, но мне кажется я сильно отекаю, ну не могу я не худеть, средняя калорийность где-то 1500...сегодня вон вообще как-то мало получилось...

Сегодня непонятно с какой радости меня привесило до очередного исторического максимума...но отекла очень сильно, надеюсь это все вода, организм в стрессе от пониженной калорийности и отсутствия винишка, кортизол, все дела 🤣🤣🤣ещё зещемило мышцу в шее, 3 дня голова не поворачивалась, сегодня сходила на массаж, хоть получше стало. Завтракала не дома, так что записала на глаз, но верю, что не перебрала. Жду волшебного отвеса, ну не может же вечно вес только расти! Или может?🤔🤪

Потихоньку привожу свое питание к тому, как я худела 2 года назад - много овощей, курогрудь и тунец консервированный...овощи были разные, не только морковь, просто лень было расписывать все, поэтому записала общую массу примерно. Добавила в б/а вино буквально ложку нормального и лёд и вкус стал немного лучше, так теперь и развлекаюсь:) своим рационом на сегодня я очень довольна, сейчас поеду на пилон, может ещё чего ухвачу, когда приеду, но думаю запас в 150-200 ккал у меня появится.