Блог
Войти
sera
Блог
Кулинарная книга
База продуктов
sera
30.12.2024 05:10
Дневник тренировок за 29.12.2024
Ну как бег... Я хожу ногами быстрее, чем "бегаю" на лыжах. А спуски вообще беда.
PS. Еще открыточку прислали )) Захотелось рубашки из настоящего шелка.
бег на лыжах
1
Итог
Время
60
60
Результаты за день
Энергозатраты: 593 ккал
Время: 60 мин
3
Предыдущая
Следующая
Дневник
питания
Как похудеть
пошаговый курс
Дневник
тренировок
Интересные блоги
Малина
18-01-2025
Дневник тренировок за 18.01.2025
Пилон ✅ Хвост дракона добила (фото) тренировкой до...
2
13
Екатерина
22-01-2025
Дневник питания за 22.01.2025
Тоскливый день. Солнышко показалось только в перво...
1
12
Alexandra M
21-01-2025
Дневник питания за 21.01.2025
Сегодня ходила в магизин. В последние дни мне псих...
5
5
Малина
15-01-2025
Дневник тренировок за 15.01.2025
Бокс ✅ Растяжка ✅ Пилон ✅ Самочувствие на троечку,...
9
0
Новые рецепты
Приправа для гуляша
Автор
Екатерина
316.5
12.6
9.7
38.2
12
2
0
Джерки из куриной грудки
Автор
Малина
190
34.8
4.4
2.7
11
3
22
Творожные сырники
Автор
Аня Ильичёва
186.6
20.2
5.1
14.1
6
6
5
Лучшие рационы
Юна
2025-01-22
Калорийность:
1553 кКал
Витамины и минералы:
91%
Юна
2025-01-08
Калорийность:
1635 кКал
Витамины и минералы:
93%
Ян
2025-01-06
Калорийность:
2028 кКал
Витамины и минералы:
92%