Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлеб пшеничный из муки высшего сорта |
40
|
94 | 3 | 0.3 | 19.7 |
Мед пчелиный |
20
|
65.6 | 0.2 | 0 | 16.1 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 360 | 162 | 3 | 0 | 36 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Дабл Чизбургер [Макдоналдс] |
1
|
448 | 27 | 24 | 31 |
Десерт Вишнёвый пирожок McDonalds [Макдоналдс] |
1
|
230 | 2 | 12 | 29 |
Латте (0,3 L) [Макдоналдс] |
1
|
125 | 6 | 7 | 10 |
Картофель фри McDonalds (средняя порция) [Макдоналдс] |
1
|
340 | 5 | 17 | 42 |
Итого | 557 | 1143 | 40 | 60 | 112 |
Итого за день | 917 | 1305 | 43 | 60 | 148 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Индейка, темное мясо с кожей, запечённое |
80
|
164.8 | 21.8 | 8 | 0.1 |
Яблоко |
130
|
61.1 | 0.5 | 0.5 | 12.7 |
Мед пчелиный |
25
|
82 | 0.2 | 0 | 20.1 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 535 | 310 | 22 | 8 | 33 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сарделька (сосиска), мясная |
140
|
406 | 14.4 | 36.1 | 5.8 |
Лечо [Нежин] |
350
|
175 | 0 | 0 | 42 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 790 | 584 | 14 | 36 | 48 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Шоколад молочный |
25
|
138.5 | 2.5 | 8.7 | 12.6 |
латте |
300
|
74.1 | 4.2 | 3.9 | 5.1 |
Витамины |
1
|
20 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 330 | 232 | 6 | 12 | 17 |
Итого за день | 1655 | 1127 | 43 | 57 | 100 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Печень трески. Консервы |
30
|
183.9 | 1.3 | 19.7 | 0.4 |
Хлеб пшеничный из муки высшего сорта |
20
|
47 | 1.5 | 0.2 | 9.8 |
латте |
300
|
74.1 | 4.2 | 3.9 | 5.1 |
Итого | 350 | 305 | 7 | 23 | 15 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Картофельное пюре по 1-208 |
120
|
90 | 2.5 | 1 | 17.6 |
Индейка, темное мясо с кожей, запечённое |
150
|
309 | 40.9 | 14.9 | 0.1 |
Соус Сладкий Чили [Heinz] |
50
|
90 | 0.2 | 0.3 | 21.5 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 620 | 492 | 43 | 16 | 40 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Шоколад молочный |
50
|
277 | 4.9 | 17.4 | 25.2 |
Мандарин |
100
|
38 | 0.8 | 0.2 | 7.5 |
латте |
100
|
24.7 | 1.4 | 1.3 | 1.7 |
Витамины |
1
|
20 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 255 | 359 | 7 | 18 | 34 |
Итого за день | 1225 | 1156 | 57 | 58 | 89 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Шоколадные Шарики [Start] |
40
|
156.4 | 3.1 | 0.8 | 34.1 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
150
|
81 | 4.4 | 3.8 | 7.2 |
латте |
300
|
74.1 | 4.2 | 3.9 | 5.1 |
Итого | 490 | 311 | 11 | 8 | 46 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Макароны [Barilla] |
30
|
107.7 | 4.2 | 0.6 | 20.9 |
Битки куриные |
250
|
475.5 | 50.5 | 23.8 | 14.8 |
латте |
300
|
74.1 | 4.2 | 3.9 | 5.1 |
Соус Сладкий Чили [Heinz] |
50
|
90 | 0.2 | 0.3 | 21.5 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 930 | 750 | 59 | 28 | 63 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Мандарин |
100
|
38 | 0.8 | 0.2 | 7.5 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Мед пчелиный |
20
|
65.6 | 0.2 | 0 | 16.1 |
Витамины |
1
|
20 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 425 | 126 | 1 | 0 | 24 |
Итого за день | 1845 | 1188 | 71 | 37 | 134 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Шоколадные Шарики [Start] |
20
|
78.2 | 1.6 | 0.4 | 17 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
100
|
54 | 2.9 | 2.5 | 4.8 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 420 | 135 | 4 | 2 | 22 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Свинина, шейная часть (мякоть) (Жарка крупным куском) |
219
|
456 | 26.8 | 38.4 | 0 |
Соус Сладкий Чили [Heinz] |
50
|
90 | 0.2 | 0.3 | 21.5 |
латте |
300
|
74.1 | 4.2 | 3.9 | 5.1 |
Итого | 569 | 620 | 31 | 42 | 26 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Печень трески. Консервы |
30
|
183.9 | 1.3 | 19.7 | 0.4 |
Хлеб пшеничный из муки высшего сорта |
20
|
47 | 1.5 | 0.2 | 9.8 |
Витамины |
1
|
20 | 0 | 0 | 0 |
Гранат |
200
|
144 | 1.4 | 1.2 | 29 |
Итого | 255 | 394 | 4 | 21 | 39 |
Итого за день | 1244 | 1150 | 39 | 66 | 88 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
150
|
81 | 4.4 | 3.8 | 7.2 |
Шоколадные Шарики [Start] |
25
|
97.8 | 2 | 0.5 | 21.3 |
Мандарин |
200
|
76 | 1.6 | 0.4 | 15 |
латте |
300
|
74.1 | 4.2 | 3.9 | 5.1 |
Итого | 675 | 328 | 12 | 8 | 48 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Курица, цыплята-бройлеры, бедро, только мясо, тушеное |
160
|
312 | 40 | 15.7 | 0 |
Соус Сладкий Чили [Heinz] |
50
|
90 | 0.2 | 0.3 | 21.5 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 510 | 405 | 40 | 15 | 22 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гранат |
260
|
187.2 | 1.8 | 1.6 | 37.7 |
Витамины |
1
|
20 | 0 | 0 | 0 |
латте |
300
|
74.1 | 4.2 | 3.9 | 5.1 |
Итого | 565 | 281 | 6 | 5 | 42 |
Итого за день | 1750 | 1015 | 58 | 30 | 113 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог 5% жирности |
100
|
145 | 21 | 5 | 3 |
Мед пчелиный |
25
|
82 | 0.2 | 0 | 20.1 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 425 | 230 | 21 | 5 | 24 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сэндвич Двойной Чизбургер [Макдоналдс] |
1
|
440 | 27 | 23 | 31 |
Пирог с Вишней и Ревенем [Макдоналдс] |
1
|
291 | 3.4 | 16.2 | 32.3 |
Кофе Латте [Макдоналдс] |
1
|
132 | 6.1 | 7.4 | 10 |
Итого | 432 | 863 | 36 | 46 | 73 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
латте |
300
|
74.1 | 4.2 | 3.9 | 5.1 |
Витамины |
1
|
20 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 305 | 94 | 4 | 3 | 5 |
Итого за день | 1162 | 1187 | 61 | 55 | 102 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлеб пшеничный из муки высшего сорта |
20
|
47 | 1.5 | 0.2 | 9.8 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
100
|
54 | 2.9 | 2.5 | 4.8 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 420 | 104 | 4 | 2 | 15 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Пирожное Картошка [Мирель] |
100
|
345 | 4.7 | 16.3 | 41.6 |
латте |
300
|
74.1 | 4.2 | 3.9 | 5.1 |
Итого | 400 | 419 | 8 | 20 | 46 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Курица, цыплята-бройлеры, голень, только мясо, приготовленное на гриле |
200
|
352 | 57.5 | 13.6 | 0 |
Соус Сладкий Чили [Heinz] |
50
|
90 | 0.2 | 0.3 | 21.5 |
Мандарин |
130
|
49.4 | 1 | 0.3 | 9.8 |
латте |
100
|
24.7 | 1.4 | 1.3 | 1.7 |
Витамины |
1
|
20 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 485 | 536 | 60 | 15 | 33 |
Итого за день | 1305 | 1059 | 73 | 38 | 95 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Шоколадные Шарики [Start] |
40
|
156.4 | 3.1 | 0.8 | 34.1 |
Арахис |
10
|
55.2 | 2.6 | 4.5 | 1 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 350 | 214 | 5 | 5 | 36 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Утка отварная, по 2-6 |
60
|
231 | 10.9 | 20.8 | 0 |
Куриные Пупки Отварные [Пятерочка] |
150
|
121.5 | 21.9 | 3.8 | 0.6 |
латте |
300
|
74.1 | 4.2 | 3.9 | 5.1 |
Гранат |
220
|
158.4 | 1.5 | 1.3 | 31.9 |
Итого | 730 | 585 | 38 | 29 | 37 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Суп-лапша домашняя |
400
|
191.2 | 4.8 | 9.6 | 23.6 |
Витамины |
1
|
20 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 405 | 211 | 4 | 9 | 23 |
Итого за день | 1485 | 1010 | 49 | 44 | 97 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог 5% жирности |
100
|
145 | 21 | 5 | 3 |
Мед пчелиный |
25
|
82 | 0.2 | 0 | 20.1 |
Сметана 15% жирности |
20
|
32.4 | 0.5 | 3 | 0.7 |
Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.6 |
Итого | 445 | 262 | 21 | 8 | 24 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гречневая каша из крупы ядрица по 1-278 |
90
|
90.9 | 2.7 | 3.1 | 13.1 |
Котлеты куриные жареные |
160
|
314.6 | 33.4 | 15.5 | 7.8 |
латте |
300
|
74.1 | 4.2 | 3.9 | 5.1 |
Итого | 550 | 479 | 40 | 22 | 26 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Запеканка нежная |
60
|
129.1 | 10.4 | 4.6 | 11.2 |
Куриные Пупки Отварные [Пятерочка] |
40
|
32.4 | 5.8 | 1 | 0.2 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Арахис жареный |
10
|
62.6 | 2.6 | 5.2 | 1.3 |
Гранат |
85
|
61.2 | 0.6 | 0.5 | 12.3 |
Мандарин |
100
|
38 | 0.8 | 0.2 | 7.5 |
Витамины |
1
|
20 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 600 | 346 | 20 | 11 | 33 |
Итого за день | 1595 | 1088 | 82 | 42 | 83 |