Дневник Зожника
Lelia
03.02.2025 12:36

Сегодня день взвешивания. Я делаю это раз в месяц,...

Сегодня день взвешивания. Я делаю это раз в месяц, чтобы исключить влияние цикла, да и не думать об этом слишком часто.
Раньше взвешивалась по 1 числам, а теперь решила сделать плавающую дату - после окончания месячных. Так как до них или во время настроения взвешиваться совсем нет.
Так вот, было 70.5, стало 69.9 :D
Выглядит, как просто какие-то флуктуации. Но радует, что не рост. В январе я была на 4 тренировках и дней 10 питалась по методу тарелки под конец. Так что особых результатов и не должно было быть.
Продолжаю дальше!

Vladymyr 03.02.2025 18:10
 1 
Отличный результат, главное, что вес не увеличился! Плавная дата для взвешивания — хорошая идея, чтобы не зависеть от циклических колебаний. А может, лучше попробовать взвешиваться раз в неделю? Так будет проще отслеживать динамику, а не флуктуации. Как думаете?

Lelia 03.02.2025 20:59
Vladymyr, раз в неделю как раз колебания будут, потому что у женщин всё иначе устроено. Тело в течение месяца меняется. Мне не так уж критично, поэтому пока так)

Lara 04.02.2025 02:40
 2 
Я взвешиваюсь каждый день, отеки могут добавлять (а обезвоживание убирать) до 2 кг...смотрю среднее значение

Vladymyr 04.02.2025 12:35
 1 
Lelia, у меня тоже график… та еще горная гряда. Радует что усредненная динамика идет вниз. Но иногда возникают вопросы.

Lelia 04.02.2025 13:11
Lara, да, так тоже хорошо, но мне так часто не хочется)