Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сахар песок |
9
|
35.9 | 0 | 0 | 9 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
175
|
3.5 | 0.2 | 0 | 0.6 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
65
|
35.1 | 1.9 | 1.6 | 3.1 |
Итого | 249 | 74 | 2 | 1 | 12 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гречневая крупа ядрица (Варка без слива рассыпчатая) |
57.5
|
173.5 | 7.1 | 1.9 | 32.2 |
Яйцо куриное (Варка) |
55
|
86.4 | 7 | 6.3 | 0.4 |
Хлеб Балтийский |
59.6
|
151.4 | 4.6 | 0.6 | 31.6 |
Яблоко |
183
|
86 | 0.7 | 0.7 | 17.9 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
32.6
|
75.6 | 1.7 | 0.1 | 16.6 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 687 | 575 | 21 | 9 | 99 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Шаверма на Тарелке [Vlavashe ] |
1
|
1073 | 58 | 62 | 77 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Итого | 720 | 1075 | 58 | 62 | 77 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Американо |
300
|
28.5 | 1.8 | 1.8 | 2.1 |
Сахар песок |
7
|
27.9 | 0 | 0 | 7 |
Итого | 307 | 56 | 1 | 1 | 9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 300 | 3 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Pasta Deluxe |
105
|
340.2 | 12.6 | 1.1 | 70.4 |
Курица, цыплята-бройлеры, голень, только мясо |
171
|
198.4 | 33.2 | 6.3 | 0 |
Редька белая (дайкон, восточнная редька) |
126
|
22.7 | 0.8 | 0.1 | 3.2 |
хлебцы гречневые с витаминами |
1
|
37 | 1.2 | 0.3 | 6.6 |
Мед пчелиный |
13.5
|
44.3 | 0.1 | 0 | 10.8 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
22.4
|
52 | 1.2 | 0.1 | 11.4 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 747 | 697 | 49 | 7 | 103 |
Итого за день | 3511 | 2482 | 132 | 82 | 303 |
1 |
2 |
3 |
4 |
Итог |
|
Повторения |
10 |
20 |
20 |
20 |
70 |
Вес снаряда |
20 |
32 |
32 |
32 |
2120 |
1 |
2 |
3 |
4 |
Итог |
|
Повторения |
13 |
13 |
13 |
13 |
52 |
Вес снаряда |
40 |
40 |
40 |
40 |
2080 |
1 |
2 |
3 |
4 |
Итог |
|
Повторения |
10 |
15 |
12 |
8 |
45 |
Вес снаряда |
20 |
40 |
50 |
60 |
1880 |