Или отчет за неделю...
1. Питание
Питание у меня с Хоум тренинга. Там у нас с 1 числа низкоуглеводка.
С 17. 02 наша тренер объявила о старте Маргофона, значит будет
режим питания и тренировок.
2. Тренировки
В Хоуме по расписанию 3 тренировки в неделю. На этой неделе был
кроссфит. Не пропустила ни одной.
Ну и для души продолжаю курс Будникова. Осталось пара дней и курс
закончится. Не знаю введу ли я медитацию как ежедневное занятие, но
попробовать всё же стоило. Хотя бы ради опыта.
Есть мечта каждое утро заниматься йогой или просто зарядку, но...
Лень сильнее меня🙈 То ранний подъём на работу, дневные, ночные
смены🤦♀️Мне вообще утром очень трудно настроиться на работу. Люди,
которые каждое утро делают зарядку вы вообще существуете? Как вы к
этому пришли? Поделитесь опытом🙏🙏🙏