Alexandra M
20.02.2025 05:47
Дневник питания за 19.02.2025
Испекла сегодня вкусненький хлеб с остатками гречневой муки с
добавлением пшеничной муки и манки.
На поход в магазин сил и желания так и не нашлось. 
В моей любимой бамбуковой чашечке появилась трещина и какой-то
тёмный налёт. Наверное стоит её выкинуть, но мне пока жалко и
замены ей пока нет.
С этой чашкой я как бабка у разбитого корыта. Только владычицей морской я быть не просила, насколько я помню, я просила мир. Но наверное, это сложнее, чем повелевать морем. 
На поход в магазин сил и желания так и не нашлось.
С этой чашкой я как бабка у разбитого корыта. Только владычицей морской я быть не просила, насколько я помню, я просила мир. Но наверное, это сложнее, чем повелевать морем.
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Хлеб с гречневой и пшеничной мукой |
270
|
661.8 | 17.6 | 18.9 | 105 |
| Яйцо куриное вареное вкрутую |
99
|
157.1 | 12.7 | 11.5 | 0.7 |
| Цикорий со вкусом капучино Доброе утро |
7
|
17.9 | 0.3 | 0 | 4.2 |
| Вода водопроводная, городская |
292
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Молоко 1% |
83
|
35.7 | 2.8 | 0.8 | 4.2 |
| Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
19
|
142.1 | 0.1 | 15.7 | 0.2 |
| Мед пчелиный |
16
|
52.5 | 0.1 | 0 | 12.8 |
| Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1086 | 1067 | 33 | 46 | 127 |
Вечерний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Морская капуста (ламинария) сушеная |
5
|
9.5 | 0.4 | 0.1 | 1.1 |
| Хлеб с гречневой и пшеничной мукой |
123
|
301.5 | 8 | 8.6 | 47.8 |
| Цикорий со вкусом капучино Доброе утро |
3
|
7.7 | 0.1 | 0 | 1.8 |
| Вода водопроводная, городская |
268
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Молоко 1% |
141
|
60.6 | 4.7 | 1.4 | 7.2 |
| Помидор (томат), грунтовый |
16
|
3.8 | 0.2 | 0 | 0.6 |
| Соль поваренная пищевая |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 557 | 383 | 13 | 10 | 58 |
Вечерний перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Хлеб с гречневой и пшеничной мукой |
49
|
120.1 | 3.2 | 3.4 | 19.1 |
| Молоко 1% |
311
|
133.7 | 10.4 | 3.1 | 15.9 |
| Итого | 360 | 253 | 13 | 6 | 34 |
| Итого за день | 2003 | 1704 | 60 | 63 | 220 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.