Дневник Зожника
Alexandra M
16.02.2025 14:40
Хлеб из гречневой муки с мятой, кедровыми орешками и семенами шалфея
Калорийность -
184.5 кКал
; белки -
6.8 г
; жиры -
2.6 г
; углеводы -
32.9 г
на
100 г
.
Ингредиенты
Гречневая мука (Запекание)
417 г
Соль поваренная пищевая
4 г
Семена чиа, сушеные
20 г
Кедровый орех, сушеный
17 г
Мята перечная, свежая
7 г
Перец красный молотый острый
3 г
Вода водопроводная, городская
514 г
Общая масса ингредиентов: 982 г
Масса готового блюда: 889 г
Количество порций: 7
Время приготовления:
40 мин
Время дополнительного приготовления:
25 мин
Описание
Домашний хлеб из гречневой муки с добавлением мяты, кедровых орешков и семен шалфея.
Пошаговая инструкция
Шаг 1.
Насыпать в чашку гречневую муку, соль, добавить семян шалфея (чиа), немного кедровых орешков, перечной мяты.
Шаг 2.
Доавить горячей уоды и перемешать ложкой или вилкой.
Шаг 3.
Выложить ложкой тесто на противень и запекать до готовности 25-30 минут.
Шаг 4.
Приятного аппетита.
Витамины и минералы рецепта
Дневник
питания
Как похудеть
пошаговый курс
Дневник
тренировок