Вращения в тренажёре сидя эффективно воздействуют на косые мышцы
брюшного пресса. Во время выполнения упражнения на силовом
тренажёре создаётся изолированная нагрузка, задействуются
преимущественно косые и прямые мышцы пресса.
Torsion Machine. Классическая версия, на которой физкультурник
занимается сидя. Руки во время упражнения располагаются на
специальных мягких упорах. Вес регулируется с помощью магнитного
штифта, движение тела осуществляется по заданной траектории.
Перед выполнением любых упражнений рекомендуется делать разминку и
проконсультироваться с тренером.